转身的重要性
姚冬也深知这部分的技巧，但是aaadquo知道aaardquo和aaadquo能不能做到aaardquo是两码事。跑步运动员的过弯技巧也很多，但能跑出来的也非常少。科学训练不仅是大强度的练习那么单调,他们除了运动还要上很多的理论课,才能触碰到纯粹的aaadquo知行合一aaardquo。
本作者晒豆酱提醒您最全的体院男大，惹他干嘛竞技
教练总是说,要想做到首先是要先知道你永远不可能去做你不知道的事你们把每一个细节都吃透,大脑先知道,身体才有可能照着办
“加油加油啊”现
加油，加油啊，萧纯也带着妈妈来了，决赛的票好难买,大萧你小子是真的红了。这一点
行行行，现
第2个50米已经进行到了出水阶段，场上前几位的名次一直没有什么变化。现
如果说彭高洋的强悍是让人想要突破的极限模范,那曹骏他就是一座山，他总是
只有
郭文康作为蝶泳技术教练，水里的每一个人他都很熟悉，所有技术特点
划频就是划水的频率，它就是整场比赛的心跳节奏。郭文康手里还下意识地捏着训练用的哨子，一次一次数着拍子，罗锐这时候靠过来“马上又要转身了，你怎么看”
“前100米大萧没戏。”郭文康身为首体大的教练，仍旧对前半程的比赛不盲目乐观，“曹骏的前100米我们已经分析透了，他的划频其实比彭高洋还要技高一筹”
“姜还是老的辣啊。”罗锐点点头。
“他的经验太丰盛了，场上这一帮小崽子加起来都不如他老练。”郭文康说。
“那你和大萧怎么沟通的”罗锐问。
郭文康再次将手里的哨子攥了攥，气沉丹田一般“耗着，耗到100米之后，曹骏一定会慢下来”
一直到他说完这句话，场上还是由曹骏领先，拉开了第二轮50米的局面。但是也有人
但实时速度才是风向标，很能反应局面上瞬息万变的名次。
到了分水岭要到了郭文康往前一步，他急于验证自己的猜想，急于去校对整场比赛的心理建设。曹骏的100米优势是不是即将用光如果真是这样，那大萧才有冲上去的机会。
萧行又一次进入了近水时间，眼前的池壁好似正
作为一名后半程
不，还没有晚。他的身体还没有游完，他的骨血还没冷却，他要耗到曹骏疲力为止，能追上一个是一个
猛然间吸一口气，萧行再次团身进入了转身的动作，髋部的肌肉驱动了蹬腿的步骤，产生巨大的推进力，像炮弹，神经肌肉系统
会超越吗姚冬时不时地看一眼郭文康教练，身为他们的蝶泳技术老师他为自己和大萧制定严格的比赛方案，按照数据推算现
会不会超不过去姚冬明明知道自己应该相信大萧，可是又忍不住担心。
“现
“可见曹骏和彭高洋的实力，太强了。”
“不知道接下来出水之后的名次有没有变化呢现
“萧行超越了”
场面上刮起了鼓掌的旋风，眨眼之内名次出现了动荡。郭文康手里的哨子这才敢真正的松开，数据没有问题，集训方向也没有问题一切都
不光是掌声，欢呼声同样震耳欲聋，水立方的屋顶将人们的声音反弹回来，姚冬都
误以为产生了耳鸣和回声。耳边嗡嗡嗡，心里咚咚咚，这就是他目前的最真实感受，半分做不了假。
萧行还
等到出水的片刻间，萧行更像是直接飞了起来，而余光中的前后进度更加清晰。
曹骏的100米优势结束了接下来的后半程是强耐力选手的争夺之战
萧行等到了这一刻，
擅于进攻的猎人同样擅于蛰伏。萧行那股子无处
“超了”罗锐掐着郭文康的胳膊，差点给人家拧下一块肉来。大萧现
“郑天赋和曹骏齐头并进”解说大声呼喊，“这场比赛实
“曹骏稳住曹骏”
“郑天赋的速度还
萧行看不到郑天赋那一边，两个人隔着两道，但是他看得到彭高洋。自己仿佛越来越轻快了，耐力型选手的优势开始上场，接管了这具身体。现
每一次腾空都有肩膀和手臂受伤的可能性，肌肉围度就是最大的支撑。萧行能感受到腹部的火热，核心部位的8块肌肉成为了加速泵，用其稳定性支持了动力链，让他的划频不仅没有掉下去反而越来越快
后半程就是他的赛程，他再次沉入水中，腰背部的竖脊肌开始缩，海豚腿的分秒改变导致腰背部伸展变动，有他坚固的盆骨作为运动基地。这个力量再从弹腿传递上来，腰部的腹内外斜肌共同作用着，作为躯干的辅佐。下腹部的腹横肌绷成了坚硬的一条，横向穿过他的腹部。
他的骨架，他的肌肉，全部都
“再快再快”姚冬最终还是放下了双手，他不可能不看大萧的比赛。只是他太紧张，两只手不断地颤动。为了压住它们的颤抖姚冬不得不掐住手背，不知不觉间将手背掐成了青紫色，又毫无察觉。
还剩下最后一个转身，所有人都
大萧和彭高洋是同时触壁的他追上了一刹那
这个细节怎么能逃得过解说员和国家队教练的双眼，特别是潘秀伟的火眼。彭高洋就是队里耐力最可怕的选手了，和同批运动员相比他的强壮和耐力像怪兽一样，取之不用之不竭。但萧行的表现实
解说员也干脆站了起来“刚刚触壁的时候萧行追上了彭高洋，萧行追上了”
“萧行这回的转身太完美教科书一样转身超越转身加速他都完成得非常好”
“谁说游泳比赛只要游得快就行了，处处都是技巧啊”
“但是现
“郑天赋也追上来了，现
不到5米的潜泳让人惊心动魄，姚冬恨不得亲自下水帮大萧去游这个不喘气的阶段。短板还是短板，能让人抓住，萧行一瞬间的同步优势消失了，现
就剩下四十多米了，姚冬当了这么多年的运动员头一回感觉自己的心情不太好，快要从嗓子眼蹦出来
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